Tàijí Culemborg


Kracht door Ontspanning

         .................................. geef jezelf KdO kado


Kracht versus ontspanning:
Hoe verhouden deze 2 zich ten opzichte van elkaar ?

Je kunt je gewrichten zien als de vouwende en je rug als het golvende deel van je lichaam.
Om te kunnen bewegen
- hebben je gewrichten ruimte nodig om te kunnen vouwen.
- heeft je rug ruimte om te kunnen golven.

Deze ruimte wordt gegeven door spieren en pezen.
Naast ondersteuning, geven jouw spieren en pezen je de
ruimte voor dit vouwen en golven.
De afwisseling tussen het aan- en ontspannen zorgt ook voor een goede doorbloeding van van je pezen en spieren waardoor ze flexibel en (VEER)krachtig blijven.

Een goede balans tussen dit spannen en ontspannen
- geeft je ruimte ruimte om vrijer te kunnen ademen,
- geeft het bekken veerkracht om te dragen,
- geeft je organen de mogelijkheid om te doen waar ze goed in zijn.
- geeft je meer kracht
Dat laatste klinkt misschien raar, het is het ontdekken meer dan waard.

Naast dit alles helpt een goede balans je tevens om beter te
centreren en te concentreren waardoor je jezelf minder mee laat slepen door de chaotische signalen die van overal op je af komen.

Voor wie:
- voor iedereen die houdt van bewegen.
- voor wanneer je meer souplesse wilt ervaren,
- voor wanneer je lichamelijke klachten hebt (rug, bekken).

Kleding advies:
- comfortabel zittende kleding en sokken.
- extra erbij: iets warms.

We werken liggend in kleine groepen, zodat er ook voldoende ruimte is voor individuele aandacht.
Er bestaat ook de mogelijkheid om 1 op 1 les te krijgen

inschrijven