bewegen
stokvorm ,
meridiaan strekkkingen ,
8 brokaten
15 expressievormen ,
chi-running
Filmpje op Youtube: 32 step staff form movements
)( meridiaan strekkingen
Het innerlijk landschap van ons
energetisch lichaam bestaat uit
12 hoofdmeridianen.
Als de qi vrij stroomt door deze
hoofdmeridianen behoedt ons dat
voor ziekten.
De 12 meridiaanstrekkingen openen
de meridianen en bevorderen de
vrije stroom van qi.
Deel 1: long-, dikke darm-, maag- en miltmeridiaan
Deel 2: hart-, dunne darm-, blaas- en niermeridiaan
Deel 3: kringloop (pericard)-, drie verwarmer-, gal- en levermeridiaan
Wil je weten hoe de meridianen lopen?
Een duidelijk en goede weergave van
de loop van de meridianen:
long, dikke darm, maag, milt hart, dunne darm, blaas, nier kringloop, drieverwarmer, gal, lever
)( 8 brokaten
Wanneer je
hier
klikt krijg je een youtube filmpje van de 8 Brokaten te zien.
Wij doen hem in de les een beetje anders maar zoals met veel dingen: er zijn vele varianten.
)( 15 expressievormen
Hier een uitvoering van
de 15 expressievormen.
Veel kijk en oefen plezier.
)( chi-running
Voor wie iets meer wil weten over
Chi Running:
