Tàijí Culemborg


Kracht door Ontspanning

         .................................. geef jezelf KdO kado


Kracht versus ontspanning:
Hoe verhouden deze 2 zich ten opzichte van elkaar ?

Je kunt je gewrichten zien als de vouwende delen van je lichaam en je rug als het golvende deel. Om te
bewegen hebben je gewrichten ruimte nodig om te kunnen vouwen en je rug ruimte om te mogen golven.

De spieren en pezen moeten, naast ondersteuning, de
ruimte bieden voor dit vouwen versus golven.
Dit maakt dat spieren en pezen naast gespannen ook
moeten mogen ontspannen. Deze afwisseling in
tonus voorkomt tevens uitdroging van spieren en pezen en zo blijven zij flexibel en (VEER)krachtig.

Wanneer er een goede balans is in je lijf onstaat er ruimte om vrij te kunnen ademen, heeft het bekken veerkracht om te dragen, krijgen organen de mogelijkheid te bewegen, en je wezen ruimte om te zijn.

Het onderzoek naar je mogelijkheden om te kunnen buigen, te golven, te dragen en te zijn is waar we in deze les mee gaan spelen.

Voor wie:
- voor iedereen die houdt van bewegen.
- voor wanneer je rugklachten hebt.
- voor wanneer je bekkenbodem klachten hebt.

Kleding advies:
- comfortabel zittende kleding en sokken.
- extra erbij: iets warms.

We werken in kleine groepen, zodat er voldoende individuele aandacht is.

inschrijven